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― 撮影に向けてトレーニングやダイエットはされましたか?

守屋:3ヶ月間は、糖質制限とトレーニングに通いました。ライブ期間も被っていたのですが、トレーニングは時間を見つけて、最低でも週に3回は行くようにしましたね。体脂肪を落とすことに力を入れて、8%くらい落としました。

欅坂46守屋茜1st写真集「潜在意識」インタビュー 初水着&ランジェリー撮影、体脂肪率8%減で本格カラダ作り

たぬきダイエット で体脂肪を2か月間に5%落としたけど、体重が3kgしか減らないオイラが来ましたよ。w

  ※ タヌキがいる荒川河川敷に設置したトレイルカメラのSDカードを交換するため、ほぼ毎日、自転車で通い、ヤブ漕ぎなどをすること。w

20代女性の平均体脂肪率は27%なので、8%減らすと19%になる。21%未満はヤセのレベル。いくら糖質制限とトレーニングで体脂肪率を落としたといっても、(たぬたぬとちがってw)体脂肪率が平均というわけではないだろうから、8%は下げ過ぎのような気がする。身長が163cmだから、体重が49kg(BMI18.5)以下になったらダメですよ。

2019.06.24 | │├ あかねん軍曹(守屋茜) | トラックバック(0) | コメント(0) |












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